VALMENNUSPALVELUT
Treenaa tavoitteellisesti, syö viisaasti, kehity aidosti
Tervetuloa rakentamaan pysyviä tuloksia asiantuntevalla tuella. Olitpa sitten aloitteleva liikkuja, kokeneempi treenaaja tai elintapamuutosta hakeva
– Tutustu vaihtoehtoihin ja varaa ilmainen konsultaatio yhteydenottolomakkeen kautta niin kuulet lisää.
Valmennukset
Miksi valita valmennus?
Etävalmennus on täydellinen vaihtoehto, kun haluat joustavuutta, mutta et halua tinkiä tuesta tai ohjauksesta.
1) PREMIUM Etävalmennus – 149 €/kk
Kokonaisvaltainen valmennus missä ikinä oletkin.
Saat:
• Henkilökohtaisen treeni- ja ravinto-ohjelman
• Ohjelmien päivitykset ja seurannan
• Tulosten seurannan
• Videoanalyysit suorituksistasi
• Päivittäisen yhteyden valmentajaan
Saat olla yhteydessä valmentajaan ihan milloin tahansa – viesteihisi vastataan joka päivä.
2) BOOST- Etävalmennus – 89,90 €/kk
Sama sisältö kuin PREMIUM- etävalmennuksessa, mutta vähemmällä viestinnällä.
Saat kaiken mitä PREMIUM- etävalmennus sisältää, mutta valmentaja vastaa viesteihisi kerran viikossa.
Sopii sinulle, joka kaipaat asiantuntevaa ohjausta, mutta pärjäät itsenäisemmin viikko kerrallaan.
3) RAVINTO- Etävalmennus – 119 €/kk
Valmennus keskittyy täysin ravitsemukseesi.
Saat yksilöllisen ruokavalion, jatkuvaa neuvontaa sekä viikoittaiset tarkastukset. Päivittäinen yhteys valmentajaan auttaa ylläpitämään tasapainoisen ja motivoivan syömisen.
_______________________________
4) Lähivalmennus 1x treeni/kk – 189 €/kk
Etävalmennuksen sisältö + yksi henkilökohtainen treeniohjaus kuukaudessa.
Hyvä tasapaino itsenäisen treenin ja ammattilaisen tuen välillä.
5) Lähivalmennus 2x treeni/kk – 249 €/kk
Paras vaihtoehto nopeaan kehittymiseen ja maksimaaliseen tukeen.
Kaksi henkilökohtaista ohjauskertaa kuukaudessa takaavat jatkuvan laadun, motivaation ja edistymisen.
Kaikki etävalmennuksen hyödyt + kaksi henkilökohtaista ohjauskertaa kuukaudessa.
_______________________________
Yksittäiset ohjelmat
Henkilökohtainen treeniohjelma – 109 €
Tämä ohjelma rakennetaan täysin sinun tavoitteidesi, arkeasi ja taustaasi vastaavaksi. Saat yksilöllisen suunnitelman, joka vie sinut eteenpäin tehokkaasti ja turvallisesti.
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma – 129 €
Ravitsemus vaikuttaa tuloksiin enemmän kuin usein ymmärretään. Tässä ohjelmassa huomioidaan ruokamieltymyksesi, aikataulusi ja tavoitteesi. Hyvä ravintosuunnitelma tukee hyvinvointiasi, tavoitettasi ja jaksamistasi jokaisena päivänä.
_______________________________
Treenipaketit
10 x Ohjattu treeni – 750 € (75 € / ohjaus)
15 x Ohjattu treeni – 1050 € (70 € / ohjaus)
Treenipaketit ovat sinulle, joka haluat henkilökohtaista valmennusta ilman kuukausittaista sitoutumista.
Sisältävät:
• Henkilökohtaisen treeniohjelman
• Henkilökohtaisen ravinto-ohjelman
• Treenit Ruoholahden Greenfitillä tai Mayorsilla
• Joustavat aikataulut
Ei sisällä jatkuvaa yhteydenpitoa valmentajaan. Erämaksu mahdollista.
Sopii hyvin myös projektimaisiin tavoitteisiin tai silloin, kun kaipaat laadukasta sparrausta omaan tekemiseesi.
Ota yhteyttä ja aloita matka kohti vahvempaa, energisempää ja toimivampaa sinua.
Ohjaukset järjestetään Helsingissä Ruoholahden Greenfitillä tai Mayorsin toimipisteessä
Kaikissa valmennuksissa sitoudutaan vähintään 3 kuukaudeksi. Irtisanomisaika on 1 kuukausi.
