Miksi ottaa valmentaja, kun voi saada tekoälyltä kaiken tiedon?
Tätä kysymystä olen kuullut viime aikoina yhä enemmän – ja ymmärrän hyvin miksi.
Tietoa treenaamisesta, ravinnosta, painonpudotuksesta ja hyvinvoinnista on nykyään saatavilla enemmän kuin koskaan. Voit kysyä ChatGPT:ltä treeniohjelman, pyytää ruokavalioideoita tai selvittää, mitä tutkimukset sanovat lihaskasvusta.
Mutta siinä on YKSI iso ongelma:
Tieto ei vielä tarkoita, että tiedät mitä juuri sinun kannattaa tehdä.
Internetistä ja tekoälystä saat valtavan määrän tietoa, mutta joku joutuu silti tekemään päätökset:
👉 Mikä tieto on oikeasti olennaista juuri sinun tavoitteesi kannalta?
👉 Mistä kannattaa aloittaa?
👉 Kuinka paljon kannattaa treenata?
👉 Miten ruokailu kannattaa rakentaa omaan arkeen?
👉 Mitä tehdä, jos suunnitelma ei toimikaan?
👉 Milloin kannattaa muuttaa suunnitelmaa – ja milloin taas jatkaa samalla tavalla?
👉 Teetkö treenissä oikeasti tarpeeksi vai olisiko jotain syytä muuttaa?
Tässä kohtaa valmentajan rooli tulee mukaan.
Hyvä valmentaja ei ole vain henkilö, jolta saat tietoa.
Valmentajan tärkein tehtävä on soveltaa tietoa sinun tilanteeseesi.
Tutkimustieto kertoo, mikä keskimäärin toimii. Valmentaja auttaa miettimään, miten se saadaan toimimaan sinun elämässäsi.
Valmentaja auttaa esimerkiksi:
• rakentamaan treeniohjelman tavoitteidesi ja lähtötasosi mukaan
• määrittämään, mistä asioista kannattaa juuri nyt aloittaa
• tekemään ravinnosta toimivan kokonaisuuden ilman turhaa kikkailua
• arvioimaan, eteneekö treeni ja tarvitseeko sitä muuttaa
• tunnistamaan, mikä tekemisessä tällä hetkellä jarruttaa kehitystä
• sovittamaan tavoitteet yhteen työn, perhearjen, palautumisen ja muun elämän kanssa
• tekemään muutoksia silloin, kun elämäntilanne muuttuu
• pitämään tekemisen johdonmukaisena myös silloin, kun motivaatio ei ole parhaimmillaan
Ja ehkä tärkeimpänä:
Sinun ei tarvitse itse selvittää kaikkea.
Sinun ei tarvitse käyttää tuntikausia siihen, mikä tutkimus on uusin, mikä treeniohjelma olisi paras tai pitäisikö sinun syödä 100 vai 120 grammaa proteiinia.
Valmentaja auttaa suodattamaan kaiken tämän tiedon ja muuttamaan sen selkeäksi suunnitelmaksi, jota pystyt oikeasti toteuttamaan.
ChatGPT voi antaa sinulle vastauksen. Valmentaja auttaa sinua viemään sen käytäntöön.
Jos haluat päästä alkuun, saada selkeän suunnitelman ja ennen kaikkea tietää, mitä juuri SINUN kannattaa tehdä, laita minulle viestiä täyttämällä yhteydenottolomake.
Katsotaan yhdessä, voisiko valmennus olla sulle oikea tapa päästä eteenpäin.
